Dieta kopenhadzka jak nazwa sugeruje ,ze pochodzi z dani. Niby została stworzona w czadowym szpitalu w Kopenhadze lub klinice mayo. Ale żadna z tych instytucji nie podpisuje się pod ta kuracja odchudzajaca. Mówi się o niej ze to ostatni deska ratunku i bardz duzo ma chetnbych, nie brakuje osob do jej próbowania. Z czego to wnika? Bo jest nastawiona na szybkie efekty bo trwa 13 dni i nie może być stosowana dłużej. To jedna z najbardziej restrykcyjnych diet tak bardzo ze odradzana jest osobom które pracuja . bo dostarcza mało kalorii kolo 500 do 900 kalorii. I wymaga duzo wyrzeczeń. W trakcie diety SA do spozycie 3 posili śniadani,lunch i obiad. Nie ma mowy o podjadaniu. Masz ochote na gume do zucia przekąskę lub wino? Nie ma mowy. Dieta to dieta. Wtedy trzeba pożegnać się z efektami. Kazde odsteostwo od reguły uważane jest za przerwanie diety I trzeba zaczac od poczta ku. Plusa SA takie ze trwa krótko i ma prowadzic do trwałych zmian nawyków żywieniowych. Oducza podjadania miedzy posiłkami, wytwarza nawyk picia duzych ilości wody i niby nie ma się apetytu na słodycze. Podstawowe menu to chude miesko, jaja, warzywa,ograniczona ilość owocó1). wyklucza się produkty zbozowe,słodycze i alkohol. Rano spozywa się kawe i to jest śniadanie. Ma pobudzic i przyspieszyc przemiane materii. Trzeba pic bardzo duzo wody.najlepeij ponad 2 litry. Jeny… duuuzo. Dieta wydaje się być skuteczna i szybka ale nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych,a jej założenia SA sprzeczne z aktualna wiedza zywieniową. Pierwszy posiłek to kawa z cukrem to jest bardzo niewartosciowe sniadanie.
