Nadmiar codziennych obowiązków nie sprzyja prawidłowemu odżywianiu. Nieustanny pospiech, praca, dom, dzieci… życie w biegu sprawia, że na przygotowanie pełnowartościowego posiłku zwykle brakuje czasu. Rozwiązaniem, szczególnie pomocnym dla osób, które chcą rozpocząć odchudzanie albo zadbać o swoją dietę, jest catering dietetyczny.
Pięć zdrowych posiłków
Catering dietetyczny obejmuje zestaw pięciu gotowych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację), które codziennie rano, w wybranych godzinach, dostarczone zostają klientom. Dania przygotowywane są w nocy i przywożone w specjalnych pudełkach termicznych, dostawcy gwarantują więc świeżość wszystkich składników. Jadłospis ustala dietetyk po wcześniejszych konsultacjach, wykluczając pokarmy uczulające albo te, których konsument po prostu nie lubi. Wiele firm oferuje również diety przeznaczone dla alergików, wegan czy wegetarian, bezglutenowe, przeciwnowotworowe albo wysokobiałkowe. Catering dietetyczny stanowi nowoczesny przełom w odżywianiu i skutecznym odchudzaniu.
Skuteczność i wygoda
Każdy z posiłków ma określoną wartość kaloryczną, co zdecydowanie ułatwia odchudzanie – nie musimy samodzielnie obliczać indeksu kalorycznego wszystkich dań. Zamawiając dietę składającą się z 1400 kalorii dziennie, dostajemy posiłki o łącznej wartości 1400 kalorii. Jeśli trzymamy się założonego planu i nie podjadamy dodatkowo, pierwsze efekty zauważymy już po dwóch tygodniach. Aby zmaksymalizować skuteczność diety pudełkowej, należy odpowiednio wybrać catering, który nam ją zapewni. Warto korzystać z usług firm oferujących wsparcie dietetyka – mamy wtedy pewność, że jadłospis jest dostosowany do naszego wieku, wagi, kondycji fizycznej i stylu życia.
Catering dietetyczny wiąże się przede wszystkim z wygodą. Nie musimy myśleć, co zjeść na śniadanie albo obiad, nie musimy robić zakupów ani spędzać połowy dnia w kuchni. Codziennie otrzymujemy gotowy produkt, który wystarczy odebrać od dostawcy i ewentualnie podgrzać.
Różnorodność i regularność
Posiłki serwowane w pudełkach są różnorodne – w ciągu miesiąca poszczególne dania raczej się nie powtarzają. Wiele firm opiera swoje jadłospisy na produktach sezonowych, korzystając ze świeżych warzyw i owoców. Najważniejszą zaletą diety pudełkowej jest jednak regularność, tak istotna w procesie odchudzania. Kiedy gotujemy samodzielnie, zwykle nie mamy możliwości zjedzenia posiłków w równych odstępach czas, co 3–4 godziny. Pudełko z drugim śniadaniem czy obiadem zabrać możemy natomiast wszędzie i zjeść w każdej chwili. Regularność posiłków sprawia, że zupełnie nie odczuwamy uczucia głodu i dzięki temu przestajemy podjadać zbędne przekąski – a to przekłada się na utratę kolejnych kilogramów.
