Czystek – Właściwości zdrowotne i zastosowania

0
122
Czystek - Właściwości zdrowotne i zastosowania

Czystek (z łac. cistus incanus) to krzew o kwiatach białych, różowych i czerwonych. Pochodzi z regionu śródziemnomorskiego. Dzisiaj rośnie przede wszystkim w Grecji oraz na Wyspach Kanaryjskich, a jego właściwości lecznicze są znane już od setek lat. Prawdopodobnie to właśnie ziele czystka było mirrą opisaną w Starym Testamencie. Poznajmy jego najważniejsze właściwości i zastosowania.

Czystek jest rośliną należącą do rodziny czystkowatych. Zalicza się do niej kilkanaście gatunków, które rosną na dziko w południowej części Europy. Największą popularnością cieszy się przy tym czystek szary, który jest najbogatszy w cenne polifenole. Rośliny te porastają głównie suche i skaliste zbocza, a w Polsce występują jedynie w uprawie. Ta niezwykła roślina zielna zyskała ogromną popularność i stosuje się ją w celach zdrowotnych. Na rynku dostępna jest herbata z czystka, a także liczne suplementy diety z jego ekstraktem.

Efekty stosowania czystka

Czystek jest rośliną, która zawiera bardzo dużą ilość polifenoli, a więc silnych przeciwutleniaczy. Są to substancje o właściwościach antyoksydacyjnych, które neutralizują wolne rodniki, odpowiedzialne za proces starzenia się organizmu. Oprócz tego, hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie i dodają energii do działania. Wspierają działanie układu odpornościowego, walcząc skutecznie z grzybami i drobnoustrojami. Są również substancjami o działaniu antyalergicznym, ponieważ skutecznie hamują uwalnianie histaminy.

Czystek i jego właściwości lecznicze

Czystek jest rośliną poprawiającą odporność, która działa w sposób antybiotyczny. Wynika to z wysokiej zawartości wspomnianych już polifenoli. Nie bez powodu nazywane są one witaminą XXI wieku, która jest o wiele skuteczniejsza, niż popularna witamina C. Przede wszystkim, czystek jest źródłem cennych bioflawonoidów. Dlatego po tę niezwykłą roślinę zielną powinny sięgnąć osoby, które cierpią na infekcje wirusowe, np. półpaśca czy opryszczkę. Czystek pomaga też przy egzemie, łuszczycy, trądziku, łupieżu i powracających infekcjach zatok – (źródło).

Warto także wiedzieć, że czystek usprawnia proces usuwania z organizmu metali ciężkich, które są zbierane ze środowiska i zaburzają podstawowe funkcje organizmu. Dlatego, zioło wskazane jest palaczom papierosów i osobom, które na co dzień pracują w szkodliwym otoczeniu. Liście czystka pobudzają delikatnie metabolizm, dzięki temu usprawniają pozbywanie się toksyn z organizmu. Może również skutecznie wspomagać proces odchudzania oraz walkę z cellulitem – (źródło).

Warto pamiętać przy tym, że w przeciwieństwie do innych roślin o podobnym działaniu, nie zawierają one substancji psychoaktywnych, które mogą być szkodliwe dla organizmu. Ponadto, duża zawartość polifenoli pozytywnie wpływa na cały układ krążenia. Zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krwionośnego, np. miażdżycę. Oprócz tego, oczyszcza żyły z metali ciężkich, ale napar z czystka można stosować jako płukankę do jamy ustnej, gdyż wykazuje skuteczne działanie antybakteryjne, a przy okazji delikatnie wybiela zęby.

Co ciekawe, ziele czystka stanowić może także skuteczną ochronę przed kleszczami. Działa bowiem na krętka, który wywołuje boreliozę. Odstrasza kleszcze, a przy okazji usprawnia proces pozbywania się toksyn z organizmu, gdy zakażenie miało już miejsce.

Zastosowanie czystka

Czystek wykorzystywany może być w przypadku licznych jednostek chorobowych, m.in. w czasie leczenia:

  • alergii,
  • boreliozy,
  • chorób nowotworowych (wciąż trwają badania naukowe w tym zakresie),
  • problemów natury dermatologicznej (chorób skórnych o podłożu bakteryjnym),
  • reumatyzmu i chorób zapalnych, które dotknęły narząd ruchu,
  • zaburzeń oddychania,
  • zmian w obrębie jamy ustnej,
  • stanów zapalnych wszelkiego rodzaju.

Oczywiście, terapia czystkiem może być tylko dodatkiem do leczenia farmakologicznego pod okiem lekarza specjalisty. W żadnym wypadku nie można leczyć się samodzielnie, stosując do tego celu jedynie zioła różnego rodzaju, np. wspomniany już czystek.

W jakiej formie spożywa się czystek?

Czystek podawany jest na ogół w formie naparu. Gotową mieszankę można dostać w aptekach i sklepach zielarskich. W celu przygotowania odwaru należy drobno pocięte liście zioła zalać wrzącą wodą i gotować po przykryciem przez 15 minut, ale nie doprowadzając do wrzenia. Kolejnym krokiem jest odstawienie mieszanki do wystygnięcia na około pół godziny. Dopiero potem można odcedzić liście i wypić napar. W tym przypadku nie warto zwlekać, bo najwięcej właściwości zdrowotnych posiada ona zaraz po przygotowaniu. Eksperci są zdania, że efekty przynosi regularne, przynajmniej trzymiesięczne spożywanie naparu z czystka. Po około roku należy zrobić sobie też kilka miesięcy przerwy. Organizm musi mieć też czas na odpoczynek od substancji zawartych w roślinie.

Czystek zawsze należy kupować w formie ciętych na mniejsze kawałki listków. Herbaty ekspresowe są bowiem produktami o niskiej jakości, a tym samym o niezbyt wysokich właściwościach leczniczych. Co ciekawe, liście czystka wykorzystać można wiele razy (nawet trzy). Specyficzny smak naparu z ziela czystka można nieco poprawić, dodając do niego mód bądź cytrynę.

Czystek – przeciwwskazania do stosowania

W zasadzie nie ma żadnych przeciwwskazań do spożywania naparów z czystka, po zioło można sięgać w każdym wieku. Przeszkodą nie jest także ciąża czy karmienie piersią. Czystek podaje się już małym dzieciom, aby złagodzić stany alergii pokarmowej i podrażnienie skóry. Jak dotąd nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych jego stosowania.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ