Czas wolny służy ogólnie rozumianemu odpoczynkowi. Czy jednak ten ostatni jest w ogóle potrzebny? Zawsze przecież można poratować się kawą i zarwać kolejną noc w imię sukcesu zawodowego lub każdego innego. A jednak taki sposób myślenia nie jest ani rozsądny, ani tym bardziej zdrowy. Brak odpoczynku odbija się bowiem na wielu różnych układach ludzkiego organizmu. Cierpi ciało i umysł, ponieważ spada zdolność do koncentracji. Po pewnym czasie jakieś działania, a zwłaszcza pracy, trzeba docenić czas wolny i zadbać, aby był poświęcony na odpoczynek. W przeciwnym razie spadek energii jest nieunikniony. Z pewnością również pogorszą się efekty wykonywanych zadań. Ostatecznie zatem trzeba będzie pracę powtórzyć. A to zmęczy jeszcze bardziej, nie mówiąc o zszarganych nerwach. Dlatego aby pracować wydajnie, trzeba znaleźć czas wolny na odpoczynek oraz rozrywkę. Dzięki takiemu połączeniu zregeneruje się swoje energetyczne pokłady, a poza tym zrelaksuje i wzmocni psychikę. Ludzie potrafiący wypoczywać lepiej wykonują swoją pracę.
